7월시작 전 인바디체크하기

안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다~!

7월 된 기념으로 인바디체크를 해보았어요.

인바디는 공복에 하는게 제일 정확하다고해서
기상 후 물도 먹지않고 바로 인바디측정 했답니다.

인바디측정

저번측정 때보다 체중도 늘고 체지방도 늘고
내장지방레벨도 올랐어요 ㅠㅠ

그래도 신체변화그래프를 하향선이라 좋습니다
ㅎㅎㅎ

지난번 인바디측정

제 키는 164cm이고
목표는 체지방 10 체지방률 20%대인데
욕심일까요? ㅠㅠ
거의 다 왔는데 여기서 더 내려가질 않습니다 흑

사실 매일매일 샤오미 미스케일2로도 체크하고있는데요

자꾸 근육만 빠지고 있어요..

미핏 바디점수

근육량이 부족하고 기초대사량이 낮네요
체지방은 빠지고 근육은 키워야하니
참 어렵습니다 ..
오늘은 회사동기가 근육빠지지말라며 프로틴음료를 줬어요 ㅎㅎㅎㅎ
참 고마운동기에요 ~~

잘 먹고 힘내봐야겠습니당 :)