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다이어트

2020-07-05 운동과 식단공유


안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다:-)

오늘 집에 오니 피곤해서 짐도 못풀고 쇼파에서 꾸벅꾸벅 졸았네요 ㅠㅠ

저녁으로 치킨을 먹고 나니 잠이 깨더라구요 ㅎㅎ
소화시키고 운동 했어요!

*스미홈트 20weeks SB Project 초보편 week17
*스미홈트 복근이 무조건 생기는 6주 복근프로젝트 week2👉1세트만 했어요 ㅠㅠ
*미서원홈트 등살빼는 최고의 운동 5min back workout
*미서원홈트 내전근강화운동
*강하나스트레칭 승마살빼는운동
*주원홈트 급찐급빠미친플랜 유산소운동

미밴드운동기록
홈트하는여자


딱 500칼로리 소모했길래 바로 꺼버렸어요 ㅋㅋㅋ
주원홈트는 5분정도 남기고 완주를 못했네요..


*아침 : 참깨컵라면, 홈런볼2분의1, 콜라반캔
*간식 : 탐앤탐스 아이스초코, 쿠앤크아이스크림
*저녁 : 왕천파닭, 콜라많이
*간식 : 믹스커피


참깨라면
컵라면


물 붓고나선 먹느라 정신없어서 익은라면 사진은 없어요 ㅎㅎ

왕천파닭


신랑과 오랫만에 만났으니 ㅋㅋ닭 한마리 뜯어봅니다..
역시 같이 먹는 재미가 있습니다
양이 엄청 많아서 왠만하면 둘이 한마리 클리어하는데
많이 남겼어요!

믹스커피


치킨을 다 뜯고난 후 신랑이 믹스커피 차갑게 한잔 타주겠다고 해서 콜! 했습니다.

믹스커피 좋아하는데 거의 3달만에 먹은 거같아요

주말식단은 망했지만 이번주도 알차게 잘 보낸 거같아서 뿌듯합니다.

다음주도 화이팅 입니다 ❣



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