더센터오브필라테스 썸네일형 리스트형 더센터오브필라테스 청주점에서 운동 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다 :) 제가 7월부터 다니고 있는 더센터오브필라테스 청주점이에요!! 기구가 엄청많아서 15명까지 가능하다고해요 사실 인원이 적을수록 좋은데 ㅎㅎ 오전 8시타임은 사람이 별로 없을 줄 알았는데 오늘도 총 9분이나 오셨어요 이렇게 부지런한 분들이 많더라구요 짝짝짝 체어사진이 빠졌네요 ㅠㅠ 약간 필라테스기구공장같은 느낌도 있어요? ㅋㅋㅋㅋㅋ 초보분들은 그룹은 비추에요 ㅠㅠ 주변에도 그룹하다가 오히려 몸아파서 그만두신 분들이 있거든요 ㅠㅠ특히 허리 골반 아프신분 ㅠㅠ 저도 잘은 못하지만 그나마 1대1을 해봤기때문에 대충 옆사람 보고도 따라하지만 ㅠㅠ 틀린자세로 하게되면 몸이 더 틀어지기때문에 안좋아요.. 강사님이 한명한명 자세하게 해주지못하니깐 참 아쉬워요 그래두 열정적으로 잘.. 더보기 2020-07-03 운동과 식단공유 안녕하세요 오늘은 유지어터 앨언닝입니다~ 오늘은 필라테스2회차!!!! 아침8시 수업을 듣고 9시5분까지 출근했어요 칼같이 50분 수업입니다 ~~ 가까워서 짱 좋아요 ㅎㅎㅎ최고 오늘은 첫날이였던 수요일보다 더 힘들었어요 ㅠ 폼롤러로 어깨펴주는 스트레칭과 하체스트레칭하고 캐딜락과 체어 기구를 이용해서 운동했어요~ 운동이 끝나면 각자 사용한 기구를 소독제로 닦은 후 끝납니당 ㅎㅎ 저녁운동은 안했어요~~ 배가 부르니 몸이 무겁고 잠오고 쉬고싶어서요 ㅠㅠ 회사에서 급 떡볶이가 땡겨가지구~~ 저녁으로 결국 회사동기와 시켜먹었답니다 ㅋㅋㅋ 카카오떡볶이는 처음 먹어봤는데 맛있었어요 !! 사진을 못찍어서 아쉽습니다 ~ 오늘은 금요일이니 유지어터할께요 ㅎㅎㅎ 식단 *필라테스 후 : 요거트프로틴, 계란1개 *점심 : 감자 .. 더보기 2020-07-01 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다~~ 매번 1일부터 뭐든 시작해보겠다고 다짐을 하는데 이번엔 필라테스를 시작했어여 1년 전에 필라테스 1대1로 20회를 했었는데 너무너무 좋았지만 너무너무 비싸죠 ㅠㅠㅠㅠ 워킹맘이라 시간도 없어요 .. 그래서!!! 저에게 딱 맞는 곳을 찾았습니당 ~~ ㅎㅎㅎ 1. 회사 근처 2. 휴식시간을 이용할 수 있는 Time 3. 저렴한금액 다행히 회사 앞에 필라테스학원이 여러 곳 있었고 그룹이라 (최대 1:15 ㄷㄷ) 1회당 만원정도에 time이 오전8시부터 저녁까지 매 시간마다 있어서 점심안먹고 휴게시간을 이용해서 다녀올 수 있게되었어요 야호~~ 집에서 홈트하는 게 지겨워질 쯤입니다 ㅠㅠ 막상 하루 가보니 센터까지 왔다갔다하는 것도 좀 귀찮ㅇ ㅏ.... 하면안되는디 ㅠㅠㅠ 열심.. 더보기 이전 1 다음
