다이어트 썸네일형 리스트형 2020-07-07 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다 ^^ 어제 저녁을 많이 먹었더니 아침부터 배가 많이 고프더라구요 ㅠㅠ 간헐적단식은 못했어요 . . ♡오늘의식단♡ 👉아침 : 닥터유에너지바 👉점심 : 칠리게살샌드위치, 리코타치즈 조금 👉간식 : 🍌🍌 👉저녁 : 떡갈비볶음밥+오리훈제+김치 ❤대박맛있었어요...❤ ⠀ 3숟가락만 먹으려고했는데 실패했네요..ㅎㅎ 먹었으니 또 운동해야지요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 유산소만 뿌셔봤어요 ㅎㅎ 사실 하기싫은데 억지로하려니 아무생각없이, 정신없이 움직이고싶었어요 ㅠㅠ 계획은 2시간운동이였는데 1시간 20분도 못채웠네요.. 다음에 더 열심히 해야겠습니다 ㅠㅠ 오늘 하루도 수고하셨어요:) 더보기 2020-07-01 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다~~ 매번 1일부터 뭐든 시작해보겠다고 다짐을 하는데 이번엔 필라테스를 시작했어여 1년 전에 필라테스 1대1로 20회를 했었는데 너무너무 좋았지만 너무너무 비싸죠 ㅠㅠㅠㅠ 워킹맘이라 시간도 없어요 .. 그래서!!! 저에게 딱 맞는 곳을 찾았습니당 ~~ ㅎㅎㅎ 1. 회사 근처 2. 휴식시간을 이용할 수 있는 Time 3. 저렴한금액 다행히 회사 앞에 필라테스학원이 여러 곳 있었고 그룹이라 (최대 1:15 ㄷㄷ) 1회당 만원정도에 time이 오전8시부터 저녁까지 매 시간마다 있어서 점심안먹고 휴게시간을 이용해서 다녀올 수 있게되었어요 야호~~ 집에서 홈트하는 게 지겨워질 쯤입니다 ㅠㅠ 막상 하루 가보니 센터까지 왔다갔다하는 것도 좀 귀찮ㅇ ㅏ.... 하면안되는디 ㅠㅠㅠ 열심.. 더보기 다이어터로 돌아왔습니다 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝으로 다시 돌아왔어요..헤헤 한창 주식공부다 뭐다 열심히 경제공부에 빠져살다가 요새는 다이어트에 푹 빠졌어요~~ 벌써 다이어트시작한 지 3달이 되어갑니다..ㅎㅎㅎ 4월 8일부터 6월 30일까지 오로지 홈트로만!!!! 참 오르락내리락 하지유? (6월은 행사도 많고 유지어터느낌..) 어쩔 수 없어요 ㅠㅠ 회사에서 먹을 일도 생기고 신랑이 먹자고 꼬시고 주말에 또 먹어줘야쥬?! 그래도 운동을 꾸준히 하고 식단 노력을 하니께!!! (먹을 땐 먹고 쪼을 땐 쪼으자) 사실 저 그래프엔 없지만 6..0까지도 봤답니다 ㅠㅠ 이러언!!!!! 그럴 수없다!!!! 둘째낳고 복직전까지 10키로를 뺏는데 거의 원상복귀 될 뻔.. 그동안의 노력은 다 물거품이 되버렸습니다 ㅠㅠ 그 땐 다 빼고나면 끝인.. 더보기 이전 1 다음
