주원홈트 썸네일형 리스트형 2020-07-07 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다 ^^ 어제 저녁을 많이 먹었더니 아침부터 배가 많이 고프더라구요 ㅠㅠ 간헐적단식은 못했어요 . . ♡오늘의식단♡ 👉아침 : 닥터유에너지바 👉점심 : 칠리게살샌드위치, 리코타치즈 조금 👉간식 : 🍌🍌 👉저녁 : 떡갈비볶음밥+오리훈제+김치 ❤대박맛있었어요...❤ ⠀ 3숟가락만 먹으려고했는데 실패했네요..ㅎㅎ 먹었으니 또 운동해야지요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 유산소만 뿌셔봤어요 ㅎㅎ 사실 하기싫은데 억지로하려니 아무생각없이, 정신없이 움직이고싶었어요 ㅠㅠ 계획은 2시간운동이였는데 1시간 20분도 못채웠네요.. 다음에 더 열심히 해야겠습니다 ㅠㅠ 오늘 하루도 수고하셨어요:) 더보기 2020-07-04 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다^^ 오늘은 펜션으로 잠시 여행왔어요! 저 연기는 소독하는거래요! 코로나때문에 사실 여행 많이 꺼려지는데 ㅠㅠ 전객실 방역에 힘쓴다고 해서 조심스럽게 왔어요 출발하기 전에 아침운동! 하고왔어요 ㅎㅎ 오랫만에 유산소 운동을 했는데 땀을 쭉 뺐네요 😆 운동끝내고 청소하고 설거지하고 빨래개고 짐싸고 점심먹이고 12시반에 출발했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정신없는 오전시간이였네요! 오전운동 끝내고 요플레프로틴 한병 드링킹하구요 운전하면서 돌체라떼콜드브루 그란데사이즈 ♡ 너무 맛있어요 돌체라떼!!! 과자도 많이 집어먹구 저녁은 꼬오기~~ 삼겹살과 목살에 맥주 3캔 콜라1캔 먹었어요! 원래 술을 좋아하는데 일행이 술을 안먹으니 많이 안들어가더라구요 ㅠㅠ 친구도 다이어트 중이라 둘 다 위가 줄었.. 더보기 이전 1 다음
