홈트하는여자 썸네일형 리스트형 2020-07-07 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다 ^^ 어제 저녁을 많이 먹었더니 아침부터 배가 많이 고프더라구요 ㅠㅠ 간헐적단식은 못했어요 . . ♡오늘의식단♡ 👉아침 : 닥터유에너지바 👉점심 : 칠리게살샌드위치, 리코타치즈 조금 👉간식 : 🍌🍌 👉저녁 : 떡갈비볶음밥+오리훈제+김치 ❤대박맛있었어요...❤ ⠀ 3숟가락만 먹으려고했는데 실패했네요..ㅎㅎ 먹었으니 또 운동해야지요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 유산소만 뿌셔봤어요 ㅎㅎ 사실 하기싫은데 억지로하려니 아무생각없이, 정신없이 움직이고싶었어요 ㅠㅠ 계획은 2시간운동이였는데 1시간 20분도 못채웠네요.. 다음에 더 열심히 해야겠습니다 ㅠㅠ 오늘 하루도 수고하셨어요:) 더보기 2020-07-05 운동과 식단공유 안녕하세요 다이어트하는 앨언닝입니다:-) 오늘 집에 오니 피곤해서 짐도 못풀고 쇼파에서 꾸벅꾸벅 졸았네요 ㅠㅠ 저녁으로 치킨을 먹고 나니 잠이 깨더라구요 ㅎㅎ 소화시키고 운동 했어요! *스미홈트 20weeks SB Project 초보편 week17 *스미홈트 복근이 무조건 생기는 6주 복근프로젝트 week2👉1세트만 했어요 ㅠㅠ *미서원홈트 등살빼는 최고의 운동 5min back workout *미서원홈트 내전근강화운동 *강하나스트레칭 승마살빼는운동 *주원홈트 급찐급빠미친플랜 유산소운동 딱 500칼로리 소모했길래 바로 꺼버렸어요 ㅋㅋㅋ 주원홈트는 5분정도 남기고 완주를 못했네요.. *아침 : 참깨컵라면, 홈런볼2분의1, 콜라반캔 *간식 : 탐앤탐스 아이스초코, 쿠앤크아이스크림 *저녁 : 왕천파닭, 콜라많.. 더보기 이전 1 다음
