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다이어트

2020-07-06 운동과 식단공유


안녕하세요 다이어트하는 앨언닝이에요!
어제는 아이들과 잠들어버려서 이제야 기록을 남기네요 ㅠㅠ
월요일은 너무 피곤한 것 같아요 😭😭

오전에 필라테스수업 열심히 따라는 했는데
옆에 계신 분도 초보라서 같이 어버버버했어요..ㅎㅎㅎ


미밴드4 운동기록


처음엔 필라테스가 생각보다 안힘드네? 했는데
센터 다녀온 날은 저녁에 집에가면 온몸이 아파요?
그래서 맥주한캔반 마시고 일찍 잤어요 😆😆

<어제의식단>
*운동 후 : 요플레프로틴, 🍌
*점심 : 회사식당에서 나온 떡볶이에 홀려서 . . 김말이와 순대도 2개씩
*간식 : 콘아이스크림
*저녁 : 어제먹다남은 치킨에 맥주1캔반(소주 쬐~끔섞어서)
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ짜장밥3숟가락, 치즈볼2개


치맥


신랑이 같이먹자고 했을 때 제가 거절 할 줄 알았는데
그래! 하니 놀라더라구요
다이어트 전에는 매일 이렇게 술과 야식을 먹었더랍니다ㅜㅠ
다시 돌아가면 안되는데.. ㅎㅎㅎ

행복한 저녁이였습니다 ♡

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